Prendre soin de soi
Bouger en douceur et à son rythme.
Sport santé 12 pers max · Tous publics · Abonnement Move Reprendre en douceur, à son rythme. Un accompagnement progressif après une blessure, une opération ou une longue pause. Chaque exercice s'adapte aux capacités physiques du moment. Je découvre → Bloom Pilates 12 pers max · Pré et post-natal · Abonnement Bloom Pilates Traverser la grossesse et l'après en confiance. Des séances de Pilates Matwork spécialisées grossesse et post-partum. Construites avec des professionnels de santé d'Arras. Je découvre → Yoga 12 pers max · Tous niveaux · Abonnement Yoga Du Hatha Yoga, accessible à tous. Les postures du yoga traditionnel, associées aux techniques respiratoires. Une pratique qui apaise autant qu'elle renforce. Je découvre → Bouger plus
Du rythme, de l'énergie, de la musique.
Power dance 12 pers max · Femmes uniquement · Abonnement Move Se défouler en musique, entre femmes. Un cours dynamique qui mélange fitness et danse. On y gagne en endurance, en coordination et en confiance. Je découvre → Body sculpt 12 pers max · Tous niveaux · Abonnement Move Tonifier l'ensemble du corps. Force, endurance musculaire et condition physique générale. Au poids du corps ou avec haltères légers, élastiques et ballons. Je découvre → Fitball 12 pers max · Femmes uniquement · Abonnement Move Renforcer et s'équilibrer, sur ballon. Un outil ludique et polyvalent, doux pour les articulations. Entre femmes, à douze participantes maximum. Je découvre → Un studio familial
Des rendez-vous adaptés aux besoins de toute la famille.
En famille
Des rendez-vous à partager, ou pour eux seuls.
Pilates Family Parent + 6 mois – 4 ans · Abonnement Move Pratiquer sans faire garder son enfant. Le parent travaille sur le tapis, l'enfant de 6 mois à 4 ans reste auprès de lui. Quelques exercices se font à deux, pour le plaisir du moment partagé. Je découvre → Pilates Ados 11 – 15 ans · Abonnement Move Un cours énergique pour les 11-15 ans. Du fitness et des mouvements inspirés du Pilates. De quoi canaliser l'énergie, gagner en force et en confiance. Je découvre → Little Baby Move 18 mois – 3 ans · Avec un parent · Abonnement Move La motricité des tout-petits, en jeu. Rouler, s'équilibrer, lancer, ramper, se balancer, sauter, sur du matériel sécurisé. Le parent accompagne son enfant tout au long de la séance. Je découvre → Baby Move 4 – 5 ans · Sans parents · Abonnement Move Les six actions clés, en autonomie. Rouler, s'équilibrer, lancer, ramper, se balancer, sauter. Séance sans parents, encadrée par nos coachs. Je découvre → 
